Я вступала в женский клуб как в безопасное поле для поддержки, и как возможность получить обратную связь. Может быть, наработать новые навыки. Стать эмоционально более устойчивой.
Что я получила за эти два месяца участия в клубе?
Во-первых, это очень круто, что есть возможность разборов. Я как минимум закрыла одну ситуацию, которая была для меня болезненной. И закрыла так, что она меня больше «не парит».
Во-вторых, мне очень комфортно, что я могу в целом получить ответ на любой свой вопрос. Мне интересно, когда участницы делятся своим опытом. Я часто узнаю себя в их ситуациях, и вижу, что в разборах часто подбираются схожие люди.
Но, конечно, самое ценное для меня - это поддержка. Для меня это безопасное сообщество, где я могу написать все так, как я думаю. Я понимаю, что меня не осудят. Мне дадут какую-то помощь, поддержку, расшифровку и даже список действий, что можно делать.
Вот поэтому для меня это поддерживающее удобное уютное сообщество.

Участие в женском психологическом клубе, посвящённое теме «Я и мои внутренние опоры», стало для меня настоящим открытием.
И этот опыт оказался очень ценным и вдохновляющим.
Здесь мне помогли наши встречи, на которых мы разбирали, что такое внутренние опоры, их ценности, убеждения, ресурсы, которые помогают оставаться устойчивыми в сложных ситуациях.
Благодаря упражнениям: техника заземления, ведение дневника чувств, распознавание в себе возникающих чувств, их проработка, их проживание, - я смогла чётко определить, на что опираюсь в жизни, а что для меня требует укрепления.
Мы поработали с тревогой, Светлана давала инструменты, чтобы справляться со стрессом. И теперь в моменты какой-то неуверенности в себе, тревоги, гипер тревоги , я знаю, как вернуть себе контроль.
Также я хочу отметить поддержку сообщества, то есть общение с женщинами, которые проходят практически одинаковые у нас у всех проблемы. Это избавляет от чувства одиночества, когда ты один варишься в этом. Когда делятся историями девчонки и женщины, это помогает увидеть, что я не одна в этих переживаниях. И что со мной всё окей, что это не только мои какие-то такие динозавры, или тараканы, - они есть у всех.
А ещё безопасная атмосфера.
Светлана создала такое пространство, где можно быть искренней, без страха, без осуждения. Можно поплакать - и это не будет осуждаться. Это всё будет принято, понято, и вернётся обратной связью по трудной ситуации. В клубе не учат, как жить правильно, а помогают найти свои ответы.
Также это практический подход. Каждая встреча – это не только теория, но и упражнения, которые можно применить сразу или оставить себе на будущее. И это даёт, знаете, для меня лично рост самоценности, уверенности в себе.
Для меня это новый опыт общения с совершенно незнакомыми девчонками и умение открываться этому. Я вижу в этом плюсы. Клуб стал для меня местом силы и опоры.
Это, конечно, внешняя опора, но всё равно - это даёт опору, укрепляет эмоциональный стержень, даёт навык научиться доверять себе, находить поддержку среди понимающих женщин. Это не просто разговоры о проблемах, о работе, а тренировочный процесс, который меняет жизнь к лучшему.

Меня заинтересовала тема первого сезона - Внутренние опоры. При современном ритме жизни ивысоком уровне стресса для успешности и сохранения себя, своей свободы и самостоятельности важно понимать свои чувства и состояния. Полезно уметь в сложной ситуации опереться на себя, а не ждать, когда помогут окружающие. И эти навыки делают меня сильнее, увереннее, уменьшают тревожность.
Участие в клубе дает общение с единомышленниками, поддержку, оперативную консультацию по запросу. Светлана в клубе дает несложные, интересные и полезные практики, подробно рассматривает и анализирует вопросы и ситуации от участниц. И в каждом случае я для себя открываю что-то новое и важное.

Достижением для меня была формулировка моих собственных правил в работе. Эти простые правила, сформулированные мною, в разы уменьшили стресс и внесли размеренность в рабочий процесс.
Впереди месяц общения в клубе по данной теме, я сформулировала свой запрос на разбор, надеюсь получить еще несколько полезностей для усиления себя.

Для меня женский клуб - как такой психологический БАД. У меня уже не начальный путь в психологических программах, и мне становится легче жить и настолько в связи с этим я становлюсь счастливее!
Но, конечно же, стоит отметить, что это заблуждение - думать, что что можно раз и навсегда переключить какой-то тумблер, кнопку - и ты будешь только в позитивном настроении всегда, в позитивных взглядах, всегда быстро считывая свои эмоции, не проваливаясь в негативные мысли... Это заблуждение, которое нами заимствовано.
На мой взгляд, достичь психологического равновесия - это здорово, это круто, и это требует поддержки.
И для меня Женский клуб - это такой вот своеобразный БАД для моего психологического, ментального здоровья. Это отличный проект Светланы,. который необходим очень многим женщинам.
И там можно найти не только поддержку в уже наработанных изменениях, но и много нового. Это 100%.
Потому что там поднимаются важные темы, связанные с внутренним состоянием - которое отражается вовне.
Отсюда выходит, что это клуб по интересам, разным: в нём и новичок найдёт для себя ответы, помощь, много полезного; и для тех, кто уже в движении в психологических изменениях - для них тоже клуб становится поддерживающим полем.
А люди, которые находятся в сложных состояниях - обязательно найдут и поддержку, и ответы, чтобы не чувствовать себя в трудной ситуации одиноким.
В клубе всегда - единство, комфорт поддержки. Что в наше время невероятно ценно, только за этим модно пойти в пространство клуба. Если кто-то уверен, что «женской дружбы не бывает», нет женской поддержки, что женщины только конкурируют и завидуют - то вот, пожалуйста! Вступите в клуб и поменяйте своё убеждение!
У меня сейчас достаточно загруженный жизненный этап: и в работе, и в семье - и мне очень нравится, что я решила взять подписку на три месяца. Кроме того, что стоимость очень приятная, мне нравится, что я могу «нагнать» всё, что сейчас пропускаю - а для меня это важно. Настолько там ценная информация, что не хочется ни «строчки» не пропустить.
Очень благодарна, что есть такое закрытое комфортное информационное поддерживающее пространство, как Женский клуб.